Mikor jöhetnek a látogatók?

Ha az anyává válás előtt társasági ember voltál, a kórházból hazaérkezve biztosan vágysz már a barátaid közelségére. Egy újszülött kisbabával sem kell elszigetelődni a külvilágtól, azonban van pár jó tanács, amit érdemes figyelembe venned, a baba és a családotok érdekében.

Az első néhány nap szóljon a pihenésről!

Engedjétek meg magatoknak a pihenést az első napokban. Ne aggódjatok a házimunka vagy a vendégek miatt azonnal, adjatok időt egymásnak és a kisbabának az új felállás megszokásához. Tartsatokk pizsi-napot és maradjatok az ágyban, ameddig csak jól esik.

Óvjátok a kisbaba immunrendszerét a fertőzésektől és vírusoktól

Vigyázzatok a kisbaba immunrendszerére, hiszen még nem alakult ki a védelem a szervezetében a különböző fertőző betegségekkel szemben. Általában az első hat hét elteltével javasolják a szakemberek a közösségbe menést.  Addig igyekezzetek csak a szűk családi körrel leszervezni az első találkozást.

Kérjétek meg a vendégeket, hogy csak egy bizonyos időre maradjanak

Kisbabádnak éppen most fog kialakulni a napi rutinja. Próbáld meg tartani az időbeosztást és gondold át mikor jobb a kicsinek a vendégfogadás. Fürdetéskor és altatáskor már nem biztos, hogy segítség, ha ott lábatlankodnak az ismerősök. Jelezd a vendégeknek előre, hogy mettől meddig számítasz rájuk.

Kézmosás az első

A látogatások alatt kedvesen figyelmeztessétek a vendégeket a higiénia fontosságára. Ahogy megérkeznek, mossanak kezet. Gyerekek inkább a baba lábát és pocakját simogassák és a felnőtteket is kérjétek meg, hogy várjanak még a pusziosztással. Nem tudjuk hangsúlyozni mennyire fontos, hogy csak egészségesen jöjjenek megnézni a picit. Ha valaki megfázott, köhög vagy láza volt, mindenképp várjon a teljes gyógyulásig.

Kerüljétek a passzív dohányzást

A kisbaba jelenlétében lehetőleg senki se gyújtson rá a cigarettára. A cigaretta füst légzési nehézségeket vagy akár allergiás reakciót is kiválthat az újszülöttekben.

Elsőre soknak tűnhet a fenti lista, azonban ezek teljesen alap dolgok és nem csak a baba érdekét, de az anyuka és apuka javát is szolgálják. Kommunikáljatok őszintén a babalátogatókkal. Ha tisztában vannak a határaitokkal, sokkal jobban fog elindulni a nagyszülő – szülő vagy akár a nagybácsikkal, nagynénikkel való kapcsolat. Legyetek megfontoltak, hiszen gyermeketek felnevelése során minden megbízható és szeretetteljes segítség aranyat fog érni. Jó babázást és fantasztikus első találkozásokat kívánunk!

Hogyan tartsd magad formában a várandósság alatt is? –  tanácsok a 2. trimeszterre!

A várandósság a türelem, és a befelé figyelés ideje. Ez kellően hosszú idő és kiváló alkalom arra, hogy a jó gyakorlatok szokásokká, a rendszeres, napi rutinod részévé váljanak. Hogy kitapasztald mi a jó neked, és kisbabádnak. Ezt a tapasztalatot hosszú távon is kamatoztatni tudod, kisbabád megszületése pedig egy olyan motiváció lesz, ami segít abban, hogy fenntartsd mindazt, amit ebben a csodálatos időszakban megtanultál.

A második trimeszter különösen alkalmas erre, hiszen a legtöbb kismama ebben az időszakban visszanyeri energiáját. Enyhülnek a reggeli rosszullétek, és bár már látszik, hogy odabent lakik valaki, még a pocak is komfortos méretű.

Lássuk hát mi az a néhány egyszerű dolog, amit tehetsz azért, hogy megmaradjon a jó közérzeted és mivel tudod támogatni a tested is a nagy változások közepette.

Élj az adottságaiddal! 

A tested kincs, vigyázz rá a terhesség alatt és után is! A várandósság kiváló alkalom arra, hogy megismerd önmagad és a tested válaszait. A második trimeszter pedig a legtöbb kismama számára a kivirulás időszaka! A várandós anyukák haja ebben az időszakban általában dús és fényes. Sokszor mondják, hogy csak úgy ragyognak ilyenkor a hölgyek.

Hogy jól érzed magad a bőrödben, a lehetőségek szerint maradj aktív, figyelj a táplálkozásra és a megfelelő folyadékbevitelre.

Koncentrálj a pozitívumokra! 

Sok nő úgy éli meg, hogy a második trimeszter lelki szempontból a várandósság legharmonikusabb, legkönnyebb időszaka: Túl az első 3 hónap aggodalmain, babád már érzehetően mozgolódik, növekedő pocakod áldott állapotod látható jele, melyet családod és környezeted is egyre inkább megkülönböztetett figyelemmel, gondoskodással fogad.

Ha egyre többször merül fel benned, hogy szeretnél kicsit magaddal foglalkozni, elcsendesedni vagy lazítani, engedd meg magadnak! Találd meg azokat a technikákat, amik a leginkább segítenek abban, hogy lelkiállapotod nyugodt, békés legyen és magabiztosnak érezd magad. Sétálj sokat a friss levegőn, olvass egy jó könyvet! Jógázz! Hallgass zenét – A kisbabád is szeretni fogja! De mindenekelőtt: Koncentrálj a pozitívumokra!

Maradj aktív! 

Nem minden terhesség teszi lehetővé, hogy kismamaként intenzívebb mozgásformákat válassz – gondolj csak a hasfájásra, hányingerre, hátfájásra. Ne hidd azonban, hogy a várandósság visszatarthat attól, hogy valami újat próbálj ki. Az úszás, a kismamajóga és általában az izmok lazítását, nyújtását segítő kíméletes mozgásformák nagyon jól tudnak esni. Csupán napi 20 perc sétával is sokat tehetsz a jó közérzetedért.

Ha korábban is mozogtál, a második trimeszterben ismét emelheted kicsit a teljesítményedet. Ne felejtsd el azonban, hogy nem vagyunk egyformák! Érdemes kikérned orvosod, védőnőd tanácsát, hiszen kismamaként a legfontosabb az egészséged, és a babád biztonsága. Ha zöld lámpát is kapsz, akkor is hallgass a testedre.

Igyál sok folyadékot! 

Kismamaként kiemelten fontos, hogy szervezeted megfelelően hidratált legyen. A napi folyadékbevitel egy egészséges nő számára minimum két liter. Ez egy kismama esetében 2-3 dl-rel nő meg a terhesség alatt.

Míg a várandósság kezdetén a reggeli rosszullétek folyadékvesztéssel járhatnak, a  terhesség későbbi szakaszában vízháztartásod, anyagcseréd olyan kihívásokkal találhatja magát szemben, amiben a megfelelő folyadékbevitel létfontosságú. Az is lehet, hogy bizonyos ételeket egyszerűen képtelen leszel megenni, így különösen fontos, hogy ezek folyadéktartalmát pótolni tudd.

Ügyelj a kiegyensúlyozott, megfelelő táplálkozásra! 

Sokan félnek a terhesség alatti súlygyarapodástól, pedig, ha kiegyensúlyozott étrendet választasz, a felszedett felesleg hamar leolvad a szülés után. Legyél tisztában a várandósság alatti táplálkozás aranyszabályaival. Figyelj oda a változatos gyümölcs- és zöldségfogyasztásra, használj több lassan felszívódó szénhidrátot ( pl.: teljes kiőrlésű gabonák, durum tészta, kuszkusz, hajdina, köles) és kerüld a finomított kristálycukrot. Ha épp valamelyik kedvenc ételed tiltólistás, kísérletezz a fogyasztható ételekkel!

Sokakat megnyugtat, ha a várandósság alatt maguk főznek, így pontosan tudják milyen összetevő kerül felhasználásra. Ha kevesebbet vagy otthon, jó megoldás lehet, ha joghurtból, friss vagy aszalt gyümölcsökből, csonthéjasokból állítasz magadnak össze tízórait, vagy teljes kiőrlésű pékárúból készítesz ínycsiklandó harapnivalót, ami bármikor kéznél van. … Ugye már érzed a szádban a finom ízeket?

Fogyassz rostban gazdag ételeket és előzd meg a székrekedést! 

Tudtad, hogy a székrekedés a terhesség egyik leggyakoribb velejárója a reggeli rosszullét és a szagokkal szembeni túlérzékenység mellett? Az esetek többségében a terhesség alatti székrekedés okai teljesen természetesek, jellemzően hormonális vagy fizikai eredetűek. Erről itt írtunk bővebben. Ennek ellenére tünetek számos kellemetlenséget okozhatnak és az esetleges szövődmények, mint például az aranyér elkerülése érdekében különös figyelmet kell rá fordítani.

Fogyassz rostban gazdag ételeket, sok hüvelyes zöldséget és aszalt gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, hogy megelőzd a székrekedést, vagy enyhítsd tüneteit.

Nestlé tipp!

Ha pedig egy kis extra segítségre vágysz, próbáld ki a Nestlé 100%-ban növényi eredetű vízoldékony rostot tartalmazó, por állagú OptiFibre® termékét, amely teljes mértékben feloldható ételekben és italokban anélkül, hogy azok ízét és állagát megváltoztatná. Segíti a bélműködés helyreállítását, és újra egyensúlyba hozza, szabályozza azt. Hosszú távon is biztonságosan alkalmazható, terhesség alatt és a szoptatás során is.

OptiFibre® speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer. Fontos figyelmeztetés: Orvosi ellenőrzés mellett alkalmazható. Gyermekeknek 3 éves kortól adható. Kizárólagos tápanyagforrásként nem alkalmazható.

Emésztési problémák a terhesség alatt?

Ismerd meg okait, és tegyél ellene, hogy az igazán fontos dolgokra koncentrálhass!

Tudtad, hogy a székrekedés a terhesség egyik leggyakoribb velejárója a reggeli rosszullét és a szagokkal szembeni túlérzékenység mellett? Az esetek túlnyomó többségében a terhesség alatti székrekedés okai teljesen természetesek, előbb-utóbb megoldódnak. Ennek ellenére tünetei számos kellemetlenséget okozhatnak, és az esetleges szövődmények – mint például az aranyér – elkerülése érdekében különös figyelmet kell rá fordítani.

Mi magyarázza a székrekedést a terhesség során? 

Mi az oka annak, hogy már az első trimesztertől gyakran előfordul még azoknál a nőknél is, akiknek általában nincsenek emésztési problémái? A válasz egyszerű. A terhesség jelentős fiziológiai és hormonális változásokkal jár. Néhányuk segíti a benned növekvő kis csoda fejlődését. Mások felkészítik a tested a szülésre.

A megnövekedett progeszteronszint székrekedést okozhat a terhesség korai szakaszától kezdődően.  Ez a hormon csökkentheti (vagy akár megakadályozhatja) a simaizomzat – így az emésztőrendszer vagy a méh izmainak – önkéntlen összehúzódását. A progeszteron hormonnak éppen ezért kulcsszerepe van a vetélés vagy a koraszülés kockázatának csökkentésében. Oltalmazó szerepe mellett azonban kellemetlen perceket is okozhat, hiszen a bélizomzatra hatva a bélmozgást, bélműködést is lassítja, sok esetben székrekedést okozva a kismamának.

A hormonális változás mellett a babád is egyre több helyet követel magának. A harmadik trimeszterben annyira nyomhatja a vastagbelet, hogy akár székrekedéses tünetek is jelentkezhetnek emiatt.

A tápanyagok nagyrésze a belekből szívódik fel jelentős vízmennyiség visszaszívásával egyidejűleg. A terhesség alatti székrekedésnek a legjelentősebb oka, hogy a várandósság során megnő a tápanyagszükséglet, amit a szervezet azzal is támogatni igyekszik, hogy a belek több időt kapnak a feladatuk elvégzésére. Ez azonban székrekedés kialakulásához vezethet.

Milyen velejárói vannak a székrekedésnek a terhesség alatt?

Ne aggódj, a várandósság alatt jelentkező székrekedés nem befolyásolja babád fejlődését, és nem veszélyezteti egészségét. Mindazonáltal kellemetlen tünetei lehetnek az étvágyhiány, a megnövekedett gázképződés, vagy a puffadás. Emellett a székrekedés hasi fájdalmat is okozhat, és hozzájárulhat az aranyér kialakulásához.

Röviden: tényleg nem kellemes, a terhességet tényleg terhessé teheti. Ilyen körülmények között nagy lehet a kísértés, hogy segítségül hívd a jól ismert hashajtókat, székletlágyító készítményeket. A várandósság alatt azonban mindenképpen érdemes elkerülni az öngyógyítást, mivel több ilyen típusú termék fogyasztása ellenjavallt a terhesség alatt. Ha mégis úgy gondolod, hogy ezek a készítmények jelentik problémádra a megoldást, fordulj orvosodhoz vagy védőnődhöz, akik a megfelelő hatáserősségű és összetételű készítményt tudják javasolni.

Mit tehetsz mégis?

A székrekedés megelőzhető, és kezelhető. A legtöbb esetben már az étrended megváltoztatása segíthet, hogy javulást tapasztalj. Emellett számos természetes gyógymód is ismert a kismamák körében. Ne feledd azonban, hogy nem minden, ami természetes ajánlott vagy biztonságos a terhesség alatt.

Sok növényi főzet vagy illóolaj használata kifejezetten ellenjavalt a várandósság egy vagy több szakaszában. A homoktövis, vagy a rebarbara fogyasztása például kifejezetten tiltólistásak. Ha mégis gyógyteával, vagy illóolajokkal szeretnél enyhíteni panaszaidon, mindenképp konzultálj orvosoddal vagy védőnőddel!

Ha pedig étrendi megoldást keresel emésztési problémáidra, fogadd meg alábbi tanácsainkat:

  • Igyál sok folyadékot (2-2,5 litert naponta)
  • Táplálkozz kiegyensúlyozottan, változatosan
  • Fogyassz rostban gazdag ételeket, sok hüvelyes zöldséget és aszalt gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát
  • Próbáld ki 100%-ban növényi eredetű vízoldékony rostot tartalmazó, por állagú OptiFibre® termékünket, amely teljes mértékben feloldható ételekben és italokban anélkül, hogy azok ízét és állagát megváltoztatná. Segíti a bélműködés helyreállítását, és újra egyensúlyba hozza, szabályozza azt. Hosszú távon is biztonságosan alkamazható, terhesség alatt és a szoptatás során is.
  • A táplálkozás mellett a rendszeres testmozgással (fél óra naponta) is sokat tehetsz terhesség alatti egészségedért, hiszen amellett, hogy enyhíti a székrekedést, jobb közérzetet is biztosít.
  • Még több tippért kattints ide!

Nestlé Tipp!

Az emésztőrendszeri betegségek táplálásterápiája egyike azoknak a területeknek, ahol a Nestlé Health Science úttörőnek számít. Részben hidrolizált guargumi rostot tartalmazó terméke az OptiFibre® a világ több mint 30 országában sikerrel segít nap mint nap az emésztési problémák, így a székrekedés, a hasmenés, az irritábilis bél szindróma kezelésében, illetve a napi rostbevitel kiegészítésében. Sokoldalú felhasználhatósága és természetes növényi eredete lehetővé teszi, hogy a napi étkezési rutin részeként járuljon hozzá az egészséges bélflóra egyensúlyához és kínáljon – nem csak tüneti megoldást – az emésztési panaszokra.

Tudj meg többet: OptiFibre

OptiFibre® speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer bélmotilitási zavarok (székrekedés, hasmenés, irritábilis bél szindróma) diétájában.
Fontos figyelmeztetés: orvosi ellenőrzés mellett alkalmazható. Gyermekeknek 3 éves kortól adható. Kizárólagos tápanyagforrásként nem alkalmazható.

Mi legyen a baba neve? Tippek névválasztáshoz

A névválasztás fontos feladat a szülők életében. Olyan nevet kell választani, ami kedvesen cseng majd egy babának, ugyanakkor felnőttként is büszkén tudja majd viselni a gyermekünk. A lehetőségek tárháza végtelen, a döntés nem egyszerű. Ha úgy érzed, hogy szükséged lenne pár hasznos tanácsra, tippre, akkor tarts velünk!

A nevek története

Kezdetben tulajdonságokkal ruházták fel egymást az emberek, így neveik pusztán leíró jellegűek voltak. A társadalom szervezettségének kezdetével azonban egyre fontosabbá vált a nevek általi megkülönböztetés. Egyes kultúrákban a neveknek hatalmas jelentősége volt, hiszen úgy vélték, hogy ezek magukban hordozzák az egyén személyiségét és jellemvonásait.

A névválasztási szokások időről-időre változnak, azonban van, ami állandó: a nevek már pici korban hozzájárulnak az öntudat kialakításához, személyazonosságot biztosítanak.

Így tehát megkérdőjelezhetetlen a relevanciája annak a kérdésnek, hogy hogyan érdemes nevet választani kisbabánknak!

A névválasztás szabályai

Szülőként gyakran a legtökéletesebb, legegyedibb nevet szeretnénk adni gyermekünknek, ezért sokszor elszabadul a fantáziánk, a környezetünk kritikái pedig teljesen el tudnak bizonytalanítani.

Fontos azonban figyelembe venni, hogy a névadásnak is megvannak a maga szabályai. Összegyűjtöttünk Neked néhány ilyen szabályt:

  • A gyermek utónevét a Magyar Tudományos Akadémia által összeállított hivatalos utónévjegyzékből tudod kiválasztani. Ha mégis valami nagyon különleges szeretnél, akkor az MTA-hoz tudsz kérvényt benyújtani, akik döntenek arról, hogy anyakönyvezhető-e az általad választott név. 

 

  • A születendő kisbabának legfeljebb két utónév adható a nemének megfelelően. 

 

  • Testvérek esetén minden gyereknek ugyanazt a családnevet kell kapnia a szülők házasságának fennállása alatt.

Vannak esetek, amikor már a házasság kezdeténél érdemes lehet beszélni közös terveinkről a névadást illetően. Közös házassági név esetén ugyanis a születendő gyerek csak ezt a vezetéknevet kaphatja, míg ha a szülők saját nevet viselnek, a kisbaba megkaphatja ezeket együttesen is.

Tipp: Üljetek össze egy nyugodt estén, és gondoljátok át, hogy családnév esetén mi a fontos számotokra. Például ha mindkettőtök nevét megkapja (pl. Kiss-Tóth), az a későbbiekben fogja-e őt befolyásolni valamiben?

Eltérő értékrend, családi hagyományok

Előfordulhat, hogy mindkettőtöknek más értékek a fontosak, és mást tartotok szem előtt.

Az apák sokszor mindenképpen azt szeretnék, ha ugyanúgy hívnák a kisfiát, mint őt. Vagy előfordul az is, hogy már generációk óta mindenki ugyanazt az utónevet kapja, de ti szeretnétek ezt megszakítani, és nem tudjátok, hogy álljatok elő az ötlettel a család előtt.

Íme pár támpont, amely segít végiggondolni ezeket a kérdéseket:

  • Szeretnétek-e, hogy a születendő kisgyerek valamelyikőtök utónevét kapja?

 

  • Fontos-e számotokra, hogy valamelyik nagyszülő után legyen elnevezve kisbabátok?

 

  • Van-e olyan név, amely valamilyen különleges jelentéssel bír a számotokra? Mi az, és mitől különleges? 

 

  • Sokan azt tartják szem előtt, hogy mi egy-egy névnek a jelentése. (Például: Beatrix – boldogságot hozó; Gabriella: Isten bajnoka)

 

  • Van-e olyan jelentés számotokra, amit közel éreztek magatokhoz? Zavar-e, ha gyermeketek kortársai közt sokakat ugyanúgy keresztelnek el?

A név hangzása

Egy név hangzása, csengése nagyon fontos tud lenni a viselője és szerettei számára egyaránt. Vannak, akik szeretik a hosszú neveket, hiszen ezeket könnyen lehet becézni, ezáltal kisbabaként és később felnőttként is tökéletesen megállja a helyét. Ilyen lehet például a női Boglárka név, vagy a férfi Dominik.

Számos szempontot figyelembe lehet venni azzal kapcsolatban, hogy születendő kisbabátok nevének milyen legyen a hangzása. Ezért összegyűjtöttük a következő kis „listát”, ami a segítségetekre lehet:

  1. 1. A vezetéknév hangzása az utónévvel

Előfordulhat, hogy úgy érzitek megvan a tökéletes név, viszont van egy kis gond vele: a vezetéknév mellett nem hangzik jól. Biztosan te is hallottál már olyan emberekről, akik nevük miatt lettek ismertek, mert a vezetéknév és az utónév együttese igazán egyedi (például: Till Attila). Mérlegelnetek kell, hogy ilyen esetben hogyan döntötök.

A családnév számos esetben viszont képes kiemelni a keresztnév szépségét. Ilyenek lehetnek a szépen alliteráló nevek, amikor mindkét név kezdőbetűje megegyező.

Számos esetben pedig a vezetéknép képes egy egészen más megközelítést biztosítani, és gyönyörű hangzást kölcsönözni az utónévnek. (Ilyen lehet például a Mezei Gyöngyvirág név.)

2. A választott név kiejtése

Számos olyan gyönyörű név van, aminek a kiejtése nem biztos, hogy egyszerű egy kisgyermek számára. Ilyen esetben előfordulhat, hogy gyermeketek, vagy az ovis barátai nehezen ejtik majd ki a nevet. Leleményes szülők előre gondolnak arra is, hogy megelőzzék a gúnynévvel való csúfolás lehetőségét.

Hogyan válasszuk ki a nevet?

Amikor átbeszéltétek a számotokra fontos dolgokat és értékeket, akkor megkezdődhet a legizgalmasabb folyamat: ki kell választani a baba nevét.

Ehhez is összegyűjtöttünk egy kis segítséget a számotokra, hogy milyen módon tudjátok ezt megtenni. Ma már millió különböző helyről tudtok ötleteket gyűjteni: 

  • Az interneten könnyen megtaláljátok a Magyarországon könyvezhető utónevek listáját így ezt bármikor tudjátok böngészni: munka előtt vagy után, utazás során, otthon közös programként. 
  • Léteznek különféle névgenerátor alkalmazások, amely az ötletelést tudja megkönnyíteni. Az is előfordulhat, hogy a generátor olyan nevet dob ki, ami felett átsuhant a szemetek a hosszú lista olvasása során. De egyszerűen meg is kérdezhetitek a ChatGPT-t, az Open AI figyelembe veszi a szempontjaidat és pillanatok alatt javasol 4-5 nevet.

Számos szolgáltatás is rendelkezésre áll, amelyeket babanév elemzésként, vagy konzultációként találtok meg. Az ilyen beszélgetések során a tanácsadó segít benneteket abban, hogy a tökéletes nevet tudjátok kiválasztani közös gyermeketeknek.

A megbizonyosodás

Teljesen biztos nevetek csak az anyakönyvezés után lesz. Sokan teljesen más nevet adnak babájuknak az első találkozás hatására, mint amit előtte elterveztek.

Jó ha hagytok magatoknak mozgásteret a nevek választásában, hiszen a kilenc hónap alatt semmi nincs kőbe vésve! Olvasd el Andi történetét is a névválasztás kapcsán, ha nem hiszel nekünk és nevess egy jót.

Reméljük, hogy ez a pár lépés a segítségetekre lesz a névválasztás során, és sikerül megtalálni a tökéletes nevet.

Szerezd be időben, még a kisbaba érkezése előtt a legfontosabb kellékeket: nézz körül webáruházunkban, és rendeld meg még ma a nélkülözhetetlen babaholmikat!

Felkészülés a szülésre

Közeledik kisbabád érkezésének a pillanata, de úgy érzed még mindig nem tudsz semmit a szülésről? Rövid összefoglalónkban leírjuk milyen szakaszokból áll a természetes szülés, segítünk fejben tartani azokat a jeleket, amik azt mutatják ideje elindulnod a kórházba és adunk tippeket az otthoni felkészülésre is. A legfontosabb azonban mindenekelőtt, hogy higgy magadban. Menni fog!

Mikor kell elindulni a kórházba?

Magzatvíz elfolyás

A legegyértelműbb jele a szülés beindulásának a magzatvíz elfolyása. Ha megrepedt a burok, akkor nagyobb mennyiségű magzatvíz csorog végig a kismamák lábán. Ez egy kisebb tócsát tesz ki, nem teljesen áttetsző színben. Amikor az elfolyt magzatvíz tiszta (kicsit fehéres vízszerű folyadék), akkor ráérünk lassan készülődni a kórházba. Azonban ha vér vagy bűzös váladék is kifolyt, akkor azonnal el kell indulni a kórházba. Sokszor előfordul, hogy csak apró repedés keletkezett a burkon, így a magzatvíz nem folyik el csak szivárog. Ilyenkor nehezebb megállapítani megtörtént-e valóságosan a burokrepedés, így ekkor a többi jelre tudunk támaszkodni.

Nyákdugó

A nyákdugó zárja el a méhszájat a külvilágtól, így védve a magzatot a kórokozóktól. Amikor a méhszáj elkezd tágulni, ez a kocsonyás áttetsző színű anyag leválik és távozik. Ez még önmagában nem indokolja, hogy útnak indulj a kórház felé. Nagyon változó, hogy a nyákdugó leválása után mikor indul be igazán a szülés. Azonban jó, ha tudjuk, hogy ez egyértelmű jel arra, hogy hamarosan (néhány óra vagy akár néhány nap múlva) találkozhatunk kisbabánkkal.

Fájások

A méhösszehúzódások készítik fel a tested a kisbaba kitolására. Amikor már 3-5 percenként rendszeresen érzékelsz fájásokat, amik akár 40-50 másodpercig is eltartanak, akkor érdemes megállnod kicsit és figyelned, hogy tartóssá válnak-e a fájásaid. A jósló fájások is tudnak rövidebb ideig rendszeresek lenni, ezek azonban még csak az előkészületek. Ha úgy érzed az összehúzódások már tartósak, ideje szólni a párodnak, hogy el kell kezdeni készülődni a kórházba.

A szülés folyamata és szakaszai

Vajúdás vagy más néven tágulási szak

A méhnyak a méhösszehúzódások hatására kitágul. A vajúdás közben ezt időnként leellenőrzik, ekkor lesz szükséged a legnagyobb türelemre, hiszen ilyenkor csak várni tudsz, hogy 10 cm-esnek vagy eltűntnek nyilvánítsák a méhszájat és létrejöjjön a szülőcsatorna. Általánosságban ez a szakasz 4 vagy akár 11 óráig is eltarthat. Éppen ezért fontos, hogy a fájások között tudj pihenni.

Kitolás szakasza

Amikor kisbabád buksija beleilleszkedik a szülőcsatornába, megkezdődnek a tolófájások és reflexszerűen érezni fogod, hogy nyomnod kell. A fájások és a hasprés segítségével a baba nagyjából 20-60 perc elteltével megszületik.

Méhlepény szakasza

Miután a kisbabád megszületett, a méhlepény és a burok is leválik a méhfalról és a lecsengő méhösszehúzódások segítségével ezek is “világra jönnek”. Ezt követi egy minimális vérzés, de ilyenkor már a mellkasodon fog feküdni a gyermeked, úgyhogy biztosan más gondolatok fognak a fejedben kavarogni.

Megfigyelés szakasza

Az aranyóra ideje alatt, amíg élvezhetitek a bőr-bőr kontaktust kisbabáddal és az első szoptatásra is sor kerülhet az esetleges sérüléseket vagy a gátmetszést ellátják az orvosok. Utána még megfigyelésre bent tartanak mindkettőtöket. Ha minden rendben van, általában 3-5 napra tartják bent a kórházban az anyukákat és az újszülötteket.

Fájdalomcsillapítás szülés közben

A szülés egy nagyon összetett folyamat, amikor a fájások mellett boldogsághormonok is felszabadulnak. Sok kismamának egyáltalán nincs szüksége fájdalomcsillapításra, mivel az csak a módosult tudatállapotot, és a test felkészülését segíti elő. Azonban a szülés alatt átélt stressz vagy a fájdalom miatti feszültség és a görcsök lassítják a folyamatot ami nagyon kifáraszthatja a vajúdó nőt, akinek éppen arra lenne szüksége, hogy a testét ellazítsa és utat engedjen a születendő gyermeknek. Éppen emiatt számos módszert kidolgoztak rá, hogyan lehet csillapítani az átélt fájdalmakat szülés közben.

Szülési pózok, meleg víz, légzéstechnika

Az elsődleges tanácsok igen egyszerűek, mégis jelentős segítséget tudnak nyújtani. A meleg vizes zuhany vagy kád ahogy a menstruációs görcsöket, úgy a méhösszehúzódások fájdalmait is enyhíteni tudja. A pozíció változtatása, a csípő ringatása is enyhítheti a fájdalmat. Sokat lehet olvasni róla, hogy ülve, négykézláb vagy oldalt fekve sokkal kényelmesebb kivárni a tágulási szakaszt, mint egy helyben háton fekve. A megfelelő légzéstechnika is nagyban hozzá tud járulni a szülés lefolyásához, erről bővebben ebben a videóban tájékozódhatsz.

Kéjgáz, EDA

A teljesség igénye nélkül jó ha tudod, hogy a kórházban gyógyszeres fájdalomcsillapítást is kérhetsz. Itthon a két leggyakoribb talán a kéjgáz, amit a fájások alatt tudsz belélegezni és segít ellazulni és az epidurális érzéstelenítés, amikor a gerinc közelébe adják az érzéstelenítőt. Mindkét esetben a tudatodnál maradsz és aktív szereped lesz a szülésben. A tényleges lehetőségeidről tájékozódj a kórházban, ahol szülni fogsz. Szülésfelkészítők és kórházlátogatások során erről általában szoktak megadni információt.

Hogyan készítsem fel a szülésre a testem?

Intim torna, gátmasszázs a gátvédelemért

A kismama tornáknak egy különlegesen fontos fajtája a gátizomerősítő intim torna. Ez az elsőre bizarrnak tűnő edzésforma közvetlenül a szülésben résztvevő szöveteket készíti fel a nagy eseményre. Segít rugalmassá és ellenállóvá tenni a gátat, így csökken a szülés közben gátsérülések kialakulásának esélye. E-vitaminban gazdag gátmasszázsolaj bőrbe masszírozásával még hatékonyabbá teheted a felkészülést. Az intimtornához meleg szívvel ajánljuk ezt a videót.

Szülésfelkészítő tanfolyam

Az interneten sok leírást, oktatóanyagot lehet találni a szülési pozíciókról, a légzési gyakorlatokról és a testi-lelki felkészülésről úgy általában. Tökéletesen magabiztos tudást azonban valószínűleg csak egy szülésfelkészítő tanfolyamon szerezhetsz. A kórházak saját szülésfelkészítő alkalmai mellett sokféle tréningre és beszélgetésre el lehet menni. Attól függően, hogyan képzeled el a saját szülésélményed és milyen módszerek állnak közel a szívedhez hamar meg lehet találni a neked való segítséget.

Ha a háborítatlan szüléssel szimpatizálsz, jó szívvel ajánljuk dr. Dékány Ágnes szülész-nőgyógyász orvos weboldalát.

Ha pedig úgy érzed, egy dúla segítségével le tudnád győzni a szüléssel kapcsolatos félelmeidet, csatlakozz Lénárd Orsi csoportos óráihoz.

Ami pedig a legfontosabb, bízz magadban!

Nézz meg azt is, mit pakolj a kórházi táskádba! Katt a cikkért.

Terhességi rosszullét

10-ből 8 kismama émelyeg a terhesség alatt, sokan hányásról, hányingerről is beszámolnak. A panaszok főként az első trimeszterben jelennek meg, amiért az orvosok szerint a növekvő HCG hormon és az ingadozó vércukorszint a felelős. Azonban olyan is akad, akinél akár az egész terhességet is végigkísérheti a szédülés. Fontos tudni, hogy a napi 10 hányás után már nem egyszerű rosszullétről van szó, hanem akár a súlyos terhességi hányás is szóba kerülhet, ami kórházi kezelést igényel. Ha szükséged van bevált tippekre vagy egy kis biztatásra, olvasd el a cikket!

Mennyire vagy rosszul?

Minden rosszullétnek vannak szintjei. Ha sikerül felmérned mekkora kihívással nézel szembe, úgy egyszerűbb választanod a megoldási javaslataink között. Vannak kismamák, akiknél már a terhesség legelején kialakulnak váratlanul érzékenységek. Sok kávéfogyasztó az első trimeszterben már a kávé szagától is undorodik, más a zöldségektől, fűszerek illatától kezd el émelyegni. Ilyenkor egyszerűen kerülni kell ezeket a dolgokat. Ha a mosogatószer és az öblítő illata is zavar, akkor válassz illatmenteset vagy egyszerűen hagyd ki a mosásból. Nem dől össze a világ, ha ebben az időszakban nem éppen a legkiegyensúlyozottabban étkezel. Fontos, hogy hallgass a testedre és ha valamit megkívánsz, inkább edd azt, mint aminek a gondolatára is rosszul leszel. Később fogsz tudni korrigálni, hiszen nem tart örökké a szituáció.

Tanácsok terhességi rosszullét esetén

Olyan is sokaknál előfordul, hogy szinte minden reggel rókázással indul, emiatt a jelenség miatt lett “reggeli rosszullét” a terhességi rosszullét neve, de mint tudjuk ez egyáltalán nem függ a napszaktól. Ilyenkor az segít, ha rögtön ébredés után eszel egy kis kekszet, vagy iszol egy pohár hideg italt (kóla, narancslé, citromos víz sokaknál beválik.) Kérd meg a párod, hogy készítse ki harapnivalót az éjjeliszekrényedre, vagy gondoskodj róla te magad előző éjjel. Minél többször eszel kis mennyiségben, akár éjszaka is, annál kevésbé fog rád törni a hányinger. Ha elindulsz otthonról, gondoskodj róla, hogy legyen nálad zacskó, ha megszédülsz, ülj le kicsit. Ennek az időszaknak rólad és a kisbabádról kell szólnia, ezért ügyelj a pihenésre és fogyassz sok folyadékot.

Ha a hányás egy nap többször is jelentkezik, vagy nem múlik a hányinger, mindenképp kérd ki az orvosod tanácsát. Néha ez tényleg csak a terhesség velejárója, de egyáltalán nem veszélytelen állapot, így fontos, hogy szakmai felügyelet alatt legyél. Kérj segítséget a rokonoktól, barátoktól a ház körüli feladatokban. Ha van másik gyermeked, tudasd vele, hogy nagyon szereted, de pihenésre van szükséged. A fizikai kihívások ellenére fontos, hogy a lelki békédet megőrizd. Számos savlekötő, gyömbéres tea, émelygés elleni csuklószorító elérhető a piacon, ám ebben a helyzetben a legtöbben annyit tudnak tanácsolni, hogy tarts ki és éld túl, nem tart örökké. Jégkocka szopogatása, fagyi, ropi általában ilyenkor is jólesik a kismamáknak. De létezik infúzió is, ami segít helyrejönni, ezt a háziorvosodtól tudod kérni.

Mit tehetsz, amikor úgy érzed nem bírod tovább?

Állíts fel prioritási sorrendet! A legfontosabb a saját egészséged és a kisbabád egészségének a megőrzése, erre kell összpontosítani. Ha pihenésre, szénhidrátra, citromos vízre van szükségetek, akkor csak annyit tegyél meg, hogy ezek biztosítva legyenek. A munkádat, házimunkát sorold csak ez utánra! Nem szégyen, ha szünetet tartasz, egy kis kupi még nem ártott senkinek, a kiszáradás viszont igen. Lebegjen a szemed előtt, hogy ez csak időszakos állapot a 12-18. héten az eseteket nagy százalékában teljesen elmúlik. Ne aggódj a babád miatt, a népi hiedelem szerint a gyomorégés csak azért van, mert nagyon sok haja lesz a kicsinek, mások pedig úgy tudják, hogy nagy és életerős lesz a picur, ha az anyukájától ennyi erőt kölcsönkér. Bízd magad az orvosokra és figyeld a tested jelzéseit. Eső után jön a szivárvány, ez a néhány nap rosszullét majd eltörpül a gyermekeddel töltött évekhez képest!

Nálunk mindent megtalálsz, amire a babavárás alatt és a kisbabád születése után szükséged lehet!

Arra semmiképp nem szeretnénk buzdítani, hogy már az első trimeszterben halmozz fel minden babához kötődő holmit. Azonban jó, ha elkezdsz körülnézni és tájékozódni az elérhető baba-mama márkákról és termékekről.

Babakelengye lista

Annyi mindenre szüksége van egy gyereknek! Szerencsére nem kell mindent azonnal beszereznünk, az is elég, ha mindig a következő időszakra készülünk fel a kisbabánk életében. Mutatjuk mik a legfontosabb dolgok az újszülöttek számára, amik jó, ha otthon vannak.

Babakelengye lista
Babakelengye lista

A jó hír az, hogy nálunk minden hasznos napicikket megtalálsz, amire szükségetek lesz a kisbabáddal. Görgess lejjebb és nézz körül!

Szülés – mi kerüljön a kórházi táskádba?

Az utolsó trimeszterben már biztosan elkezdett foglalkoztatni a szülés gondolata. A szülésélmény minden anyukában nagy nyomot hagy. Megtapasztalhatod milyen hatalmas erő van benned, átélheted ahogy egy új élet világra jön és végre találkozhatsz azzal a kis csodával, akit egész idő alatt a szíved alatt hordoztál.

A hihetetlen magasságok és mélységek mellett természetesen az egészen gyakorlatias részre is fel kell készülni. Cikkünkben összeírtuk mit érdemes összekészítened a kórházi táskádba , hogy ne akkor kelljen rögtönöznöd, amikor eljön a nagy pillanat.

A legtöbb hazai kórházban azt javasolják, hogy pakold külön azokat a dolgokat, amiket a szülőszobában fogsz használni és azt, amire az azt követő néhány napban lesz szükséged. Íme a lista a két csomaghoz:

Anya táskája

Apa táskája

Ha apás szülést terveztek, ne felejts el neki is bekapolni! A legfontosabb a kórházi látogató szett, amit magára húzhat majd párod a szülőszobában töltött idő alatt. Jó, ha készültök valami nasival és innivalóval a számára is. A biztonság kedvéért egy könnyű váltóruha, esetleg egy kényelmes cipő kerülhet még be a leendő apuka táskájába.

Baba táskája

Kórházanként nagyon eltérő tud lenni mit kell vinni az újszülött kisbabának. Jellemzően ruhát és a köldökcsonk ápolásához szükséges eszközöket adnak. Eldobható pelenkát, popsitörlőt és popsikrémet azonban a legtöbbször vinni kell. Érdemes a legérzékenyebb bababőrhöz is kíméletes termékeket megvásárolni. Az újszülött kisbabánknak így is elég nagy változást fog hozni az anyaméhen kívüli világ. Gondoskodj róla, hogy a lehető legnagyobb kényelemben és biztonságban teljenek az első napjai.

Nézd meg a többi újszülötteknek való pelenkát: Termékek – CareClub.hu

Leghasznosabb babaápolási eszközök 

Rengeteg babakelengye listát lehet találni a neten, amik eligazítást nyújtanak az újszülött érkezésére való felkészülésben. A pontokba szedett babaápolási eszközök között mindenki számára lehetnek eltérő fontosságúak. Egyesek a babafészket tartják feleslegesnek, mások a pihenőszéket gondolják luxusnak. Szinte biztos, hogy ahány család, annyi ajánlás. Mi is összeállítottuk a szerintünk leghasznosabb babaápolási eszközök listáját. Olvass tovább és tudd meg mit és miért tartunk elengedhetetlennek!

Nyugodt éjszakák

Sok édesanya számol be arról, hogy a szülés után hirtelen rájuk szakadt az a nyomasztó és felelősségteljes érzés, hogy mostantól életben kell tartaniuk egy másik emberi lényt. Az újszülött baba rá van utalva az anyukája gondoskodására: ez egyszerre csodálatos és félelmetes is tud lenni. Természetesen minden anya ösztönösen képes rá, hogy babájáról gondot viseljen, azonban van egy-két egészségügyi eszköz, ami leveszi a terhet az anya válláról. Az egyik ilyen nagyon hasznos eszköz a légzésfigyelő. Az első éjszakák alkalmával az újdonsült anyukák számos esetben nehezen alszanak el, mivel úgy érzik folyton ellenőrizniük kell, hogy lélegzik-e a kisbabájuk. Az állandó készenléti állapot nagyon leterheli az amúgy is kimerült anyukákat, nagy megkönnyebbülést jelent egy megbízható légzésfigyelő beszerelése.

Győződj meg róla, hogy szépen fejlődik

Az örök kérdés: eszik eleget a baba? A születés után minden baba veszít egy keveset a súlyából, a szoptatással viszont szépen elkezdi visszaszedni a grammokat. Otthon nehéz megmondani, hogy az akár hosszú ideig tartó szopizások által mennyi anyatej jutott a baba szervezetébe, mivel újszülött korban sokszor csak komfortcumiznak a csecsemők. Elejét lehet venni az aggodalmaskodásnak, ha van otthon babamérleg. Ha az egyes etetések mennyiségére vagyunk kíváncsiak, lemérhetjük a baba súlyát a szoptatás előtt és után, így a különbözet az elfogyasztott anyatej súlyát fogja mutatni. Ha csak a súlygyarapodását szeretnénk ellenőrizni, elég esténként fürdetéskor lemérni a baba súlyát. Nagyszerű találmány a beépített digitális mérleggel ellátott fürdetőkád. A kádba épített innovatív szoftver kiszámolja a baba pontos súlyát úgy, hogy a vizet és a mozgásokat kiküszöböli. A rendszer eltárolja az előzőleg mért mennyiséget, így egyszerűen nyomon lehet követni a változásokat.

Ismerd fel, ha túl meleg

Talán nem mindenki számára egyértelmű, de a digitális hőmérő kulcsfontosságú minden kisgyermekes háztartásban. Az újszülötteknél nem játék a láz, fontos, hogy időben észrevegyük, ha megemelkedik a kicsi testhőmérséklete! A csecsemők esetében a rektális, homlok vagy fülhőmérés a legkönnyebben kivitelezhető, számos eszköz közül választhatunk.

Előzd meg, hogy összekarmolja magát

Minden olyan apró és édes az újszülötteken! A legtöbb édesanya a kezdetekkor csak nagyon óvatosan mer a kisbabájához nyúlni. A ropi ujjacskákra különösen gyengéd szemekkel nézünk, ám a hosszú körmöktől érdemes idejében megszabadítani a kisembereket mielőtt összekarmolják magukat! A remegő kezek legjobb barátja a baba manikűr szett. A körömvágáshoz szükséges ollók, csipeszek és reszelők úgy vannak kialakítva, hogy véletlenül se tudjunk kárt tenni a babában. Mivel sokkal hamarabb visszanő a babák körme, mint a felnőtteké, rengeteg alkalommal jól fog jönni az okos kis eszköz.

A legkisebbek is be tudnak taknyosodni

Legutoljára hagytuk a legrettegettebb kiegészítőt, az orrszívó-porszívót. Mindenki azt reméli, hogy neki nem lesz szüksége ilyesmire, viszont hatalmas szolgálatot tesz, ha éjszaka arra ébredünk, hogy a kisbabánk köhög a torkán lecsorgó váladéktól. A gyerekek sokáig nem tudják hogyan kell kifújni az orrukat, így minden egyes megfázás során külső eszközzel kell segítenünk őket a takony eltávolításában. Az orrszi-porszi kíméletesen és hatékonyan szívja ki a babák orrát. A tengeri sós oldatok pedig segítik a váladék feloldását.

A jó hír az, hogy nem kell most rögtön eldöntened, mit szeretnél megvásárolni és mit nem. Kínálatunkban minden fontos babaápolási eszközt megtalálsz, és a gyors kiszállításnak köszönhetően a sürgős helyzetekben is számíthatsz ránk. 

Jól jönne egy lista, ahol átlátod mi mindenre lesz szükség?

Mentsd el a lent látható képeket, hogy vásárlás közben fejben tudd tartani a hiányzó elemeket. Alap babakelengye listánk hasznos útmutató lesz, meglátod!

Babakelengye lista
Babakelengye lista

Válogasd össze a szükséges eszközöket és nézd meg mennyiért tudod megrendelni!

A tervezésnek nagyon fontos eleme, hogy felméred mekkora összeget tudtok a babavárásra fordítani. Nincs az a pénz, amit ne lehetne elkölteni a babaszobára. A közösségi média világában könnyen eltolódik a babaváró anyukák figyelme a fotogén környezet felé. Mi azonban azt javasoljuk, hogy állíts fel fontossági sorrendet, nézd meg több márka kínálatát, tájékozód és mérlegelj. Kisbabád számára a biztonságos, kiegyensúlyozott környezet lesz a fontos, neked pedig sokat tudnak segíteni a praktikus babaápolási eszközök a hétköznapok során.

Hogyan válasszunk pelenkát?

Jelentéktelennek tűnhet a pelenkaválasztás kérdése, pedig egyáltalán nem az! A pelenka szinte szünet nélkül érintkezik a baba bőrével a születéstől fogva egészen a szobatisztaságig, ami nagyjából 1,5-2 éves korban vagy később alakul ki. Ez azt is jelenti, hogy az anyagi vonzata elérheti a százezres nagyságrendet, ráadásul választásunkkal a környezetet is befolyásoljuk. Cikkünkben szeretnénk útmutatást adni a különböző döntési szempontok feltérképezéséhez, hogy olyat válassz, amit visszatekintve sem fogsz megbánni! 

Három pelenka típus

A legmarkánsabb különbség az eldobható és a mosható pelenkák között van. Természetesen első sorban itt a környezetre gyakorolt hatásban és a szemét mennyiségben fogható meg az eltérés. Eldobható pelenkából 1 gyerek összesen 5000-7000 pelenkát használ el, ez 1-1,5 tonna szemetet jelent, aminek a természetes lebomlásához nagyjából 100 év szükséges. Ehhez képest mosható pelenkából a pelenkás korszakra kb. 24 db-ra van szükség, ez kb. heti 3 mosással kalkulálva. Vagyis a mosható pelenka előnye, hogy újra lehet használni, így kevesebb kiadást jelent. Azonban az energia- és a vízfogyasztás jelentősen megnövekszik, és több munkát igényel

Eldobható pelenkák

Az első eldobható pelenkákat az 1940-es évek végén mutatták be nagyközönségnek. Amerikában az 1960-as években terjedtek el az eldobható pelusok, Európában pedig kicsit később, valamikor a ‘80-as években.

Azóta számos fejlesztésen átesett ez a pelenka típus. Ennek köszönhetően a mai, modern darabok már jelentősen vékonyabbak és sokkal jobb nedvszívó képességgel rendelkeznek.

Az eldobható pelenkák részét képezi 

  • egy nedvesség-elvezető réteg, 
  • egy nedvszívó mag
  • és egy nedvességzáró réteg.

Az egyszer használatos pelenkák pamut és papíralapú polimer anyagokból, azaz főként műanyagból, cellulózból készülnek. Ezek az anyagok nagyon jól felszívják a nedvességet. A Violeta Cotton Touch valódi pamutot tartalmaz,  a Pampers Harmonie pedig prémium pamuttal és növényi eredetű rostokkal teszi még természetesebbé a viseletet. A gumírozás és a különböző illatanyagok használata márkánként eltérő lehet. A nagyon érzékeny bőrű babáknak érdemes illatanyag és klórmentes, valamint jól szellőző fajtát választani, nehogy kipirosodjon a bőrük.

Nadrág és bugyipelenka – mi a különbség? 

Az eldobható pelenkáknak is két nagy csoportja van: a nadrág- és a bugyipelenka. Tisztázzuk ezt is, mit takar a nadrágpelenka kifejezés és miben tér el a bugyipelenkától?

Nadrágpelenka:

Ez a legszokványosabb pelenkafajta. Mosható és eldobható változatának is az a közös jellemzője, hogy kétoldalt tépőzáras fül található a pelenka hátulján, amit a pelenka elejénél lehet rögzíteni, amikor felhelyezzük a babára. Ennek az előnye, hogy könnyen levehető, hiszen szét lehet bontani és akár újra össze is lehet csatolni, illetve szabadon állítható a derékbősége. Ha karcsúbb babánk van, a tépőzáras füleket egymáshoz közelebb rögzítjük a baba hasánál, ha pocakosabb, akkor értelemszerűen távolabbi tesszük meg ugyanezt. A tépőzárak a használt pelenka összecsomagolásában is szerepet játszanak. Ha a pelus koszos lett és kicseréltük, a levetett pelenkát befelé göngyölve össze tudjuk hajtani és ebben a feltekert formában is rögzíteni lehet a tépőzáras fülekkel. Így nem bomlik ki a kukában és véletlenül sem folyik ki a tartalma. Elég hasznos, ugye? Nem véletlen, hogy már újszülött korban is ezt a fajtát használják a szülők. Egyetlen hátulütője van a dolognak. A babának nyugodtan kell háton feküdnie, hogy megfelelően fel tudjuk rá adni. Ezt a pozíciót viszont általában addig tűrik, amíg rá nem jönnek, mekkora öröm forogni! Az átforduló, kitekeredő kicsit csak nagy küzdelem árán lehet bepelenkázni Ez az egyik olyan szituáció, amikor minden édesanya eljátszik a gondolattal, mennyivel könnyebb lenne az élet négy kézzel. Vagy legalább hárommal…

Ilyenkor jön szóba a megmentő, a: 

Bugyipelenka:

Ez a pelenkafajta abban különbözik a nadrágpelenkától, hogy nem lehet lapjára kiteríteni, ugyanis körben gumírozott végig a dereka és úgy kell felhúzni, mint egy igazi bugyogót. Két lábakat be kell dugni a két lyukon, majd felhúzni a pocakra. A guminak köszönhetően teljesen igazodik a gyermek testéhez, ez azért is praktikus, mert a pelenka tartalmát is jobban bent tudja tartani intenzív mozgás közben isLevételkor a bugyipelenkát vagy lehúzzuk, vagy a biztonságosabb módszer, hogy két oldalt az anyagilleszkedés mentén széttépjük. Ezzel azt érjük el, hogy a nadrágpelenkához hasonlóan szét tudjuk nyitni a pelenkát, könnyen hozzáférünk a gyermekünk popsijához, vagyis kényelmesebben tisztára törölgethetjük. Mivel széttépés után a bugyipelenka elveszíti formáját, a legtöbb típusnak a hátulján kis ragasztócsíkot találunk, ezzel tudjuk rögzíteni a felgöngyölt pelust a kidobás előtt. A bugyipelenka előnye továbbá, hogy a szobatisztaság gyakorlása közben a nagyobb gyerkőc már le tudja magáról húzni, amikor a bilire csücsül, illetve vissza is tudja venni segítség nélkül. A leszoktató pelenkák gumírozása általában rugalmasabb, hogy még kevésbé akadályozza a gyermeket a vetkőzésben.

Sajnos a nadrág és bugyi, amiről a pelenkatípusokat elnevezték, elég hasonlóképpen működő ruhaneműk. Nem könnyű őket megjegyezni, hiszen, ha baba nadrágra vagy bugyira gondolunk, mindkettő gumis derékpánttal rendelkezik. Jegyezzük meg, hogy felnőtt ruhákra kell gondolnunk! Nadrágpelenka – nyitható és zárható, mint egy cipzáros farmernadrág, a bugyi pedig gumis és felhúzós, mint a kényelmes pamutbugyi.

Mosható pelenkák

A mosható pelenka egyre nagyobb népszerűségnek örvend, hiszen egyre inkább érezzük, hogy a szeméttermelésnek ára van. Azonban első babánál érdemes eldobhatós változatot is kéznél tartani, hiszen az egyszerűbb kezelhetőség jól jön a nehezebb napokra. Vannak édesanyák, akik otthonra mosipelust használnak, de ha elmennek valahová, akkor eldobhatót húznak kisbabájukra. Más arról számol be, hogy éjszakára csak az eldobható változat vált be, mert annak nagyobb a nedvszívóképessége és nappalra választotta a mosható verziót.

Miből van a mosipelus?

A mosható szövetpelenkák általában pamutból készülnek, de gyakran találkozni bambuszból és gyapjúból készült változatokkal is. Mivel alapanyaguk természetes, így puha, kényelmes, „lélegző” viseletet jelentenek a babák számára. Amit esetükben nem lehet megspórolni, az értelemszerűen a megfelelő mosás. (Sok pelenka csomagolásán fel van tüntetve a helyes mosási technika, ezt érdemes követni!)

A mosható pelenkáknál elkülönül egymástól:

  • a vízzáró külső réteg
  • és a nedvszívó belső réteg.

A külső réteg vízhatlan réteggel bevont, valamint légáteresztő képességű. Ilyen textília például a pamutfrottír, de a lanolinos kezelésen átesett gyapjú is.

A nedvesség-elvezető réteg közvetlenül a baba bőrével érintkezik. A nedvszívó mag feladata felszívni a nedvességet. A nedvességzáró réteg pedig a szivárgást akadályozza meg.

A belső réteg szintén többféle anyagból készülhet: 

  • pamutból, amely jó nedvszívó, de minimum fél nap kell neki, hogy mosás után megszáradjon;
  • bambuszból, amelynek hátránya, hogy lassan szárad; 
  • kenderből, amelynek nagy a nedvszívó képessége, ám lassan szárad. 
  • mikroszálas anyagokból, amelyek sok nedvességet elbírnak, és gyorsan száradnak.

Hogyan használjuk a mosható pelenkát?

A szivárgást és átázást úgy tudjuk megelőzni, ha olyan pelenkát választunk, ami megfelelően illeszkedik a babához. Az eldobható pelenkák közt számos méretben van lehetőségünk válogatni. A mosható pelenkákból van olyan fazon, aminek a bőségét több ponton is lehet állítani, így nem kell minden méretből bevásárolni, azonban szűkösebbek a lehetőségek. A kezdeti nagyobb beruházásnak így nagyobb kockázata van, egy husisabb combú kisbabának lehet, hogy végig szoros lesz a megvásárolt textil pelenka, de ha türelmesek vagyunk és hagyunk időt a próbálkozásnak, akkor mindkét fajtából meg lehet találni az igazit! 

Öko pelenkák

Azoknak, akik számára fontos, hogy környezetkímélő megoldást találjanak, de megspórolnák a textil pelenka gyűjtését, mosását, szárítását és hajtogatását azoknak ajánljuk az öko pelenkákat, amelyek nagyrészt természetesen lebomló anyagból készülnek, viszont ezzel együtt bírnak az eldobható pelusok minden előnyével. 

Miből van az öko pelenka?

Az öko eldobható pelenkák környezetbarát módon készülnek. Nem kőolaj alapú polipropilént használnak fel a gyártás során, hanem növényi alapú biológiailag lebomló műanyagot vagy újrahasznosított anyagokat. A termék teljes életútját igyekeznek a környezetvédelem figyelembe vételével megtervezni és ügyelnek a csomagolóanyag használatára is.

A nedvesség-elvezető réteg közvetlenül a baba bőrével érintkezik, ezért azt úgy tervezik nemszőtt polipropilénből és polietilénből, hogy elvezesse a folyadékot.

A nedvszívó magot az öko pelenkáknál is cellulózból készítik, de szigorú előírások betartásával elemi klórmentes és általában növényi alapú cellulózszálakat alkalmaznak.

Melyik pelenkát érdemes választani?

Minden édesanyának, édesapának, és babának megvannak a maga igényei és preferenciái. Ha bizonytalanok vagytok érdemes kipróbálni mindhárom pelenka típust, és így megtalálni, hogy melyik válik be igazán.

Sokan az egyszer használatos, eldobható pelenkákat kedvelik. Ezek ára alacsonyabb, mint a mosható pelenkáké, és nem is kell a mosásra-szárításra időt és energiát szánni. Azonban megterhelik a környezetet, hiszen rengeteg hulladékot felhalmoz egy gyerek pelenkázása is.

A mosható pelenkának magasabb a beszerzési ára ugyanakkor hamar megtérül, hiszen nem kell mindig újat vásárolni belőlük. Igaz, időt és energiát kell áldozni a mosásra. Azonban vannak trükkök, amivel egyszerűbbé teheted a felhasználásukat pl. eldobható “kakifogó” betéttel.

Az öko pelusok éppen a kettő között helyzkednek el. Praktikus és kényelmes a használatuk, akárcsak az eldobható pelenkáké, azonban kevésbé környezetkárosítóak. Ideális megoldást jelenthet azoknak a családoknak, akik számára fontos a fenntartható életmód, de az idejükbe a mosipelusozás nem fér bele.

Nálunk mindegyik fajtát megtalálod!

A jó hír, hogy hatalmas a kínálat mindegyik pelenka típusból, így egészen biztosan megtaláljátok a számotokra legtökéletesebb márkát. Ráadásul bármikor válthattok és próbára tehettek új fazonokat is. Hogy megkönnyítsük egy kicsit a dolgotokat, minden évben Óriási Pelenka Tesztet tartunk, ahol önként jelentkező anyukák tucatnyi márkát mérhetnek össze a kisbabájuk segítségével. A pelenka tesztekről bővebben itt olvashatsz.